Beleza Interior: Resiliência

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Todos temos a capacidade de nos tornar pessoas melhores.

“A dor é inevitável. O sofrimento, opcional”.

Resiliência é a capacidade que temos de ser flexíveis em momentos que estamos diante de dificuldades. Essa flexibilidade é constituída por um conjunto de crenças que permitem superar os obstáculos da vida e progredir no futuro.

O resiliente é uma pessoa que, mesmo diante de adversidades, continua firme e forte, não se deixa abater. E como essa pessoa consegue? Não se é resiliente sozinho, apesar da resiliência ser subjetiva. A psicologia destaca o valor do relacionamento com a família, sobretudo na infância, que auxiliou na constituição da inteligência emocional da pessoa em suportar as crises que a vida traz. Algumas áreas da vida estão ligadas à resiliência psicológica e cooperam para a superação, tais como o otimismo com a vida, que é habilidade de confiar no desempenho, contornar os problemas, ter olhar positivo e cultivar esperança.

Outro fator importante, que é dar sentido à vida, como ter razão de viver, colocar-se em segurança, ter fé na vida, avaliar riscos e ter significado e propósito na vida. O resiliente tem empatia pelos outros, que significa a competência de compreender suas emoções e saber lidar com as situações difíceis que a vida impõe. Estudos comprovam que nosso cérebro possui a aptidão de se modificar continuamente, ou seja, de se recuperar, mostrando que podemos nos tornar uma pessoa melhor sempre.

Quando se tem dificuldade em desenvolver estes recursos, a psicoterapia torna-se uma importante aliada para um melhor autoconhecimento. Os resultados podem ser surpreendentes!

Imagem: Reprodução

 

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Camille De León – Psicóloga Clínica (CRP 12/14341)

Dúvidas e sugestões: psicamilledeleon@gmail.com

www.clinicadeleon.com.br

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por Cinthia Albuquerque

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